Die 10 besten Schlafmasken des Jahres 2023

Diese Masken können Ihnen helfen, Licht auszublenden und Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus wiederherzustellen.

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Verywell Health / Kristin Kempa

Eine Sache, an der Sie nicht zu kurz kommen sollten, ist der Schlaf. Die Sleep Foundation empfiehlt, sich sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht zu gönnen, da dies hilft, Problemen wie Gedächtnisverlust, Erkältungen, chronischen Krankheiten und sogar einem frühen Sterberisiko vorzubeugen. Leider schläft laut den Centers for Disease Control and Prevention ein Drittel der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten jede Nacht weniger als diese Menge.

Künstliches Licht – von Gerätebildschirmen bis hin zu Straßenlaternen vor Ihrem Fenster – kann zu diesem Schlafmangel beitragen, indem es Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus durcheinander bringt. Für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, kann eine Schlafmaske manchmal den entscheidenden Unterschied machen, ob sie die Nacht durchschlafen oder stundenlang im Bett liegen und sich hin und her wälzen müssen.

Die richtige Schlafmaske fühlt sich atmungsaktiv und bequem an, passt sich Ihrer Schlafposition an und umgibt Sie mit Dunkelheit. Um Ihnen dabei zu helfen, die Lösung zu finden, die Ihnen hilft, in einen ruhigen Schlaf zu gleiten, haben wir mit Experten gesprochen, die besten Optionen auf dem Markt recherchiert und unsere beste Auswahl anhand von Expertenvorschlägen getroffen. Hier sind die besten Schlafmasken, die heute erhältlich sind.

Drehen

Ermöglicht eine individuelle Passform

Waschbares Seidenmaterial

Blockiert sowohl Licht als auch Ton

Größe fällt klein aus

Die waschbare Schlafmaske aus Seide von Lunya ist insgesamt unsere beste Wahl, da sie atmungsaktiv und kühlend ist, sowohl Licht als auch Lärm abhält und leicht zu reinigen ist. Wir lieben es, dass es aus Seide besteht, weil es sanft zur Haut ist und Sie kühl hält, wenn Sie heiß oder verschwitzt schlafen.

Während viele Masken mit rauen Bändern nachts leicht die Haare ausreißen können, ist das breite Band von Lunya sanft zu Ihren Locken, ohne unerwünschte Falten zu hinterlassen oder Ihnen beim Schlafen vom Kopf zu rutschen. Darüber hinaus deckt der große Augenpolsterbereich das gesamte Auge ab und sorgt dafür, dass Licht jeglicher Art Ihren Schlaf nicht stört. Und da es den gesamten Kopf umschließt, reduziert es auch den Lärm. Nach mehrmaligem Tragen können Sie es einfach im Kaltwaschgang in die Waschmaschine werfen, um es schnell und einfach aufzufrischen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 48 $

Wichtige Spezifikationen: Material:Außenseite aus Maulbeerseide, Füllung aus Polyester |Pflege:Hand- oder Maschinenwäsche kalt |Verfügbare Größen:Einheitsgröße

Amazonas

Budgetfreundlich

Verstellbarer Kopfgurt

Sanfter Seidenstoff

Extra große Augenabdeckungen

Für nur 10 US-Dollar für zwei Schlafmasken aus Naturseide ist diese Option von BeeVines ein Schnäppchen. Masken aus Seide sind ideal, da das Material von Natur aus kühlt, nicht reizt und Ihrer Haut hilft, beim Schlafen Feuchtigkeit zu speichern. Diese Augenmasken verfügen außerdem über ein verstellbares Kopfband, sodass Sie sicherstellen können, dass sie gut sitzen, egal ob Sie ein großes oder kleines Kind haben Kopf. Wenn Sie jedoch einen eher kleinen Kopf haben, ist es erwähnenswert, dass das Polster dieser Schlafmaske sehr groß ist. Es wird einen großen Teil Ihrer Stirn und Wangen bedecken. Während einige die zusätzliche Polsterung mögen, da sie sicher das Licht blockiert, empfinden andere die zusätzliche Breite möglicherweise als störend.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 10 $ für 2

Wichtige Spezifikationen: Material:Seide |Pflege:Handwäsche |Verfügbare Größen:Einheitsgröße

Amazonas

Toller Stoff für empfindliche Haut

Kühl und atmungsaktiv

Hinterlässt keine Falten auf Ihrem Gesicht

Muss von Hand gewaschen werden

Hellere Farben lassen mehr Licht durch

Diese Schlafmaske ist gleichermaßen weich und langlebig und die perfekte Wahl, um unerwünschtes Licht auszublenden. Und da es zu 100 % aus Seide besteht, schützt es auch die empfindliche Haut um Ihre Augen. Es wird mit einem Gummiband, das ebenfalls mit Seide überzogen ist, an Ort und Stelle gehalten, sodass es auch Ihr Haar nicht zerstört. Sie können aus neun verschiedenen Farben wählen. Einer unserer Redakteure hat diese Schlafmaske persönlich getestet und ist absolut begeistert. Die hellen Lichter von New York City vor ihrem Schlafzimmer hatten sie jahrelang nachts wach gehalten, bis sie sich entschied, in diese Schlafmaske zu investieren. Besonders gefällt ihr, wie weich die Seide ist und dass sie morgens beim Aufwachen keine Spuren auf ihrer Haut hinterlässt.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 50 $

Wichtige Spezifikationen: Material:Seide |Pflege:Handwäsche |Verfügbare Größen:Einheitsgröße

Amazonas

Herausnehmbarer Gewichtseinsatz

Einstellbar für individuelle Passform

Hilft beim Stressabbau und bei der Entspannung

Nicht ideal für Seitenschläfer

Für einige Benutzer zu schwer

Mit dieser Schlafmaske können Sie Ruhe und Entspannung auf die nächste Ebene bringen, da das Gewicht im Inneren Spannung und Stress abbauen kann. Diese mit feinen Glasperlen gefüllte Maske übt sanften Druck auf das Gesicht aus, ähnlich wie eine Gewichtsdecke auf den Körper.

Wir lieben es, dass der Riemen verstellbar ist, sodass Sie den Druck, den das Gewicht auf Ihr Gesicht ausübt, steuern können. Es ist jedoch zu beachten, dass diese Option nicht für Menschen geeignet ist, die gerne auf der Seite schlafen, da sich die Perlen sonst verschieben. Wenn Sie jedoch auf dem Rücken schlafen oder einfach nur das Gewicht zum Entspannen mittags benötigen, ist dies möglicherweise eine gute Option für Sie.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 40 $

Wichtige Spezifikationen: Material:Kaschmirimitat |Pflege:Handwäsche |Verfügbare Größen:Einheitsgröße

Walmart

Ideal für Menschen mit langen oder falschen Wimpern

Ultra Leichtgewicht

Hervorragende Lichtblockierung

Nicht so langlebig wie andere Optionen

Polyester fühlt sich möglicherweise nicht so weich an wie Seidenvarianten

Diese Maske verfügt über konturierte Öffnungen aus geformtem Schaumstoff, die jedes Auge individuell umschließen. Diese tiefen Mitteltaschen bilden eine wirksame Lichtbarriere und sind geräumig genug, damit Sie ungehindert blinzeln können. Bei nicht konturierten Masken kann es bei Anwendern mit langen Wimpern zu einem Verbiegen oder Quetschen der Wimpern kommen. Aber die konturierten Augen dieser Maske helfen Ihnen, Schäden an Ihren Wimpern zu vermeiden.

Wir lieben, dass es außerdem leicht ist und über einen verstellbaren elastischen Riemen mit Klettverschluss verfügt, der dafür sorgt, dass es an Ort und Stelle bleibt. Während die Preise je nach Design variieren, sind selbst die teureren Optionen relativ preisgünstig.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 13 $+

Wichtige Spezifikationen: Material:Polyester-Interlock und Polyurethanschaum |Pflege:Handwäsche kalt |Verfügbare Größen:Einheitsgröße

Calpak

Leicht zu tragen

Einfach zu säubern

Hochwertiger Seidenstoff

Teuer

Der Tragetasche mangelt es an Haltbarkeit

Dieses Set besteht aus einer robusten Schlafmaske aus Seide und einem passenden Nackenkissen aus Seide, das sich wie Memory-Schaum anfühlt – alles passt in eine praktische Tragetasche. Wir lieben dieses Set für Reisen, weil Sie mit dem Seidenmaterial Licht abschirmen, Ihren Nacken stützen und Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen können, während Sie sich auf einem unbequemen, die Haut austrocknenden Rote-Augen-Flug befinden.

Und wenn Ihr Set nach all den Flugreisen etwas abgenutzt aussieht, können Sie es ganz einfach in die Waschmaschine werfen, um seinen Glanz wiederherzustellen. Obwohl dieses Set teuer ist, glauben wir, dass die Tatsache, dass Sie zwei Qualitätsprodukte in einem einzigen Kauf erhalten, den Preis bestätigt.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 95 $

Wichtige Spezifikationen: Material:Außenseite aus Seide, Innenseite aus Polyester |Pflege:Maschinenwäsche, trocknergeeignet |Verfügbare Größen:Einheitsgröße

Amazonas

Hergestellt aus Bio-Baumwolle

Hervorragende Lichtblockierung

Ideal für empfindliche Schläfer

Der Klettverschluss an den Riemen nutzt sich schnell ab

Die Bandgröße fällt groß aus

Diese handgefertigte Maske aus Bio-Baumwolle sieht ziemlich übergroß aus, ist aber so leicht und bequem, dass Sie sie kaum bemerken werden. Baumwolle ist ein weiteres Material, das die ganze Nacht über für Atmungsaktivität sorgt. Es ist jedoch wahrscheinlicher, dass es einige Ihrer Hautpflegeprodukte im Schlaf aufnimmt als Seide.

Der Wickelstil verfügt außerdem über einen praktischen Nasenausschnitt, sodass er sicher an Ort und Stelle bleibt, ohne übermäßigen Druck auf Ihr Gesicht auszuüben. Bonus: Diese Maske wird mit einer Tragetasche geliefert – was sie zu einer weiteren großartigen Option für Reisen macht.Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 31 $

Wichtige Spezifikationen: Material:Baumwolle, Elasthan |Pflege:Handwäsche |Verfügbare Größen:Einheitsgröße

Amazonas

Das Material passt sich Ihren Gesichtszügen an

Hervorragend geeignet, Licht zu blockieren

Langlebige Konstruktion

Sperrigeres Design als andere Optionen

Diese atmungsaktive Memory-Schaum-Maske ist im Grunde ein Tempur-Pedic-Bett für Ihr Gesicht. Es ist bequem, stützend und passt sich speziell Ihren Körpermerkmalen an, was zu einem guten Schlaf führt.

Das elastische Band verfügt über einen Klettverschluss, wodurch Sie eine individuellere Passform erreichen können. Und das strapazierfähige Material ist auf Langlebigkeit ausgelegt und bietet Ihnen Jahr für Jahr erstklassige Schlafunterstützung. Beachten Sie jedoch, dass Sie diese Schlafmaske bei einigen Händlern nicht zurückgeben können. Wenn Sie also unsicher sind, entscheiden Sie sich für eine andere Option auf dieser Liste.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 29 $

Wichtige Spezifikationen: Material:Memory-Schaum |Pflege:Handwäsche |Verfügbare Größen:Einheitsgröße

Amazonas

Schlankes Design

Fühlt sich von Natur aus kühl an

Einfach einzustellen

Muss von Hand gewaschen werden

Die Bandgröße fällt groß aus

Diese federleichte Augenabdeckung besteht aus kühlendem Seidencharmeuse und hat eine glatte Oberfläche, die sich besonders luxuriös auf der Haut anfühlt. Der Stoff hinterlässt beim Schlafen keine Falten auf Ihrem Gesicht und das weiche und sanfte Gummiband bietet Ihnen genau das richtige Maß an Anpassung, sodass Ihr Haar nicht zieht, bricht oder ausfranst.

Ein zusätzlicher Vorteil dieser Maske besteht darin, dass Sie sie in die Wäsche werfen können (mit einem Waschmittel mit ausgeglichenem pH-Wert) – eine Annehmlichkeit, die bei Seidenmasken nicht immer möglich ist. Obwohl Seide Ihre Hautpflegeprodukte weniger absorbiert, möchten Sie sie vielleicht trotzdem von Zeit zu Zeit auffrischen.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 29 $

Wichtige Spezifikationen: Material:Maulbeerseide |Pflege:Hand- oder Maschinenwäsche kalt |Verfügbare Größen:Einheitsgröße

Außenschicht aus Seide und Baumwolle

Dezente Komprimierung

Kann für zusätzlichen Kühleffekt in den Gefrierschrank gestellt werden

Größe fällt klein aus

Dieser preisgünstige Fund sorgt dafür, dass Sie kühl bleiben und gleichzeitig das Licht abschirmen. Der äußere Beutel, der direkt über Ihren Augen liegt, besteht aus Seide, während der innere herausnehmbare Beutel mit winzigen Gelkügelchen gefüllt ist, die sich der Form Ihres Gesichts anpassen und eine leichte Kompression ermöglichen.

Für eine schnelle Abkühlung kühlen Sie den Innenbeutel im Gefrierschrank und stecken ihn dann wieder in die Maske, bevor Sie einschlafen. Durch sein kühlendes Gel ist es auch ideal für Menschen, die unter Migräne leiden.

Preis zum Zeitpunkt der Veröffentlichung: 15 $

Wichtige Spezifikationen: Material:Seide |Pflege:Handwäsche |Verfügbare Größen:Einheitsgröße

Um Ihnen bei der Suche nach der besten Schlafmaske zu helfen, haben wir mit Experten über die Vorteile von Schlafmasken gesprochen und darüber, worauf Sie beim Kauf einer neuen Maske achten sollten. Nach fachmännischer Beratung haben wir Dutzende Paare recherchiert, um unsere Liste auf die Top-Optionen einzugrenzen. Anschließend haben wir unsere Top-Auswahl anhand von Kriterien wie Material, Passform, Kopfbandeigenschaften, Pflegeanforderungen und lichtblockierenden Eigenschaften ausgewählt.

Wenn eine Schlafmaske das Licht nicht effektiv blockiert, ist es Ihre Zeit nicht wert. Ziehen Sie dunklere Stoffe den helleren vor. Und auch der Abdeckungsbereich der Schlafmaske ist entscheidend. Wenn es zu klein für Ihr Gesicht ist, kann das Licht durchscheinen. Auch die Form des Nasenausschnitts ist eine Überlegung wert. Um zu verhindern, dass Licht durch den Nasenausschnitt eindringt, entscheiden Sie sich für eine Maske, die sich Ihrem Gesicht anpasst.

Masken gibt es in unzähligen Stoffen – Seide, Satin, Baumwolle, Merinowolle und mehr –, von denen jeder seine eigenen Vor- und Nachteile aufweist. Achten Sie generell auf Textilien, die sanft zum Gesicht sind, atmungsaktiv sind und, wenn Ihnen heiß wird, kühlend wirken. Wir empfehlen Seide, da sie kühlend und weich auf der Haut ist und Ihre nächtlichen Hautpflegeprodukte weniger absorbiert.

Wenn Ihre Maske zu locker sitzt, rutscht sie wahrscheinlich ab. Aber wenn es zu eng ist, kann es zu Kopfschmerzen kommen. Suchen Sie nach Optionen, die bequem auf Ihrem Gesicht sitzen und gerade so eng anliegen, dass sie das Licht blockieren, sodass Sie schlafen können. Ein verstellbarer Riemen kann bei der individuellen Anpassung der Passform für optimalen Komfort hilfreich sein.

Laut Recherche ja. Die Verwendung einer Augenmaske kann Ihnen helfen, die Zeit im REM-Schlaf zu verlängern, die Zeit bis zum Erreichen des REM-Schlafs zu verkürzen und einen höheren Melatoninspiegel aufrechtzuerhalten, was einen gesunden Schlafrhythmus weiter fördert.

Solange Sie Ihre Schlafmaske regelmäßig reinigen, schadet sie der empfindlichen Gesichtshaut rund um die Augen nicht. Unabhängig vom Stoff Ihrer Schlafmaske sammelt sie mit der Zeit Öl, Schweiß und Bakterien von Ihrer Haut. Lesen Sie die Pflegehinweise Ihrer Schlafmaske für optimale Waschpraktiken, und wenn tägliches Waschen für Ihre Routine unwahrscheinlich erscheint, versuchen Sie es mindestens einmal alle paar Tage.

Rozalynn S. Frazier ist eine preisgekrönte Multimedia-Journalistin mit mehr als 20 Jahren Erfahrung in der Berichterstattung über Gesundheit und Fitness. Sie ist außerdem eine NASM-zertifizierte Personal Trainerin und eine begeisterte Sportlerin, die regelmäßig Wellness-Tools und Fitnessgeräte auf Herz und Nieren prüft, um herauszufinden, welche Produkte lobenswert sind. Frazier, die Schlafmasken liebt und mehrere hat, die sie regelmäßig nutzt, hat Inhalte für SELF, Men's Health, Real Simple, Health, Essence, Cosmopolitan, Livestrong.com und mehr erstellt.

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